お知らせ
この時期は、お外ヨガが最高に気持ち良い季節です♪
ぜひ、朝の清々しい時間に 一緒にヨガを楽しみましょう。
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春の訪れを告げる かわいい草花たちに癒やされ
雪解け＆雨の 十分な水量での滝に圧倒され
とても気持ち良い時間を過ごしました♪
さて5月の滝ヨガツアーでは
新緑の勢いを楽しむことになりそうです！
3日間、日程を設定しました。
行き先は黒滝 or 虫崎の滝です
ご予定会う方、ぜひご一緒しましょう～
新年度がスタートして もうすぐ1ヶ月が経ちます。
皆さん、イイ感じに進んでますか？
それとも…まだまだ慣れずに お疲れ気味でしょうか？
5月からスタートの佐渡市主催クラスのご紹介です！
身体を動かす機会がなかなかない方、身体を整える時間をほしい方、ぜひご参加お待ちしています。
『子育て保護者のための リラックスヨガ ｰ前期ｰ』
※後期は秋に予定しています
『真野公民館 ヨガ教室』
どちらも定員を超えると抽選になりますのでご了承くださいませ。
佐渡市事業・プレママカフェにて
マタニティヨガを担当させていただきます。
今年度最終回。
申し込み募集中です♪
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昨年の4月から、ほぼ毎週開催になった 両津・夜ヨガサークル『るるみかん』
毎回、熱心に参加してくださる方も多く、1年間継続した結果…
「日常生活が 疲れにくくなった！」
「動くことが 億劫でなくなった♪」
「農作業しても 身体が痛くならなくなった！」
「よく眠れるようになった♪」
「とにかく、気持ち良いです～」
など、嬉しい声が聞こえてきています。
お世話係さんとも相談して、今後も 月3～４回のペースでレッスンを継続していくことになりました。
＊随時参加者を募集しています！
４回で１クールとして、日程を出していきますので
・４回全部参加…3,000円
or
・1回ごとに参加…900円
のどちらかを選んで参加できます。
水曜19-20時が基本スケジュールです。
会場は両津公民館３階／和室1･2
レッスン内容は…
ヨガやボディワーク、マインドフルネス、などなど
私がおすすめしたい内容をバランス良く組み合わせて
緩める、伸ばす、動く（鍛える）、休む…
心身を気持ち良く整えていきます。
初心者から経験者まで、男女関係なく楽しめるレッスンです♪
直近の日程は カレンダーをご覧ください！