Aloha-Yoga&Bodycare

すっかり秋らしくなりましたね。

この夏は 外でのヨガやSUP活動がたくさんできて本当に充実していました♪

外部依頼のお仕事が増えてきていて、Aloha-Y&B主催教室がなかなかできていませんでしたが…

やはり、自分発信のこだわりのレッスンをする楽しさもしたくなってきました（笑）

まずは10月～12月までの3ヶ月、月1回のリセットタイムとしておすすめの

【マインドフルネス ヨガ】レッスンを開催することにしました。

マインドフルネス…今のあるがままの状態に心身を集中させること、

そこにヨガのボディワークや呼吸を取り入れて 身体だけでなく

脳をじっくり休めて、回復させるためのレッスンです。

＊9月に開催したBAMBOOお寺イベントでも、
マインドフルネス・ボディワークの内容で私も一部担当させていただきましたが
参加者の方にとても好評でした～！
イベントの様子…http://yp-bamboo.jugem.jp/?eid=108

★こんな方におすすめです♪

・寝ても休んでもなかなか疲れが取れない方

・頭の中がフル稼働して あわただしい日々を過ごしている方

・心身の不調を感じるようになってきている方

・もっと自分の身体にじっくりと向き合いたい方

・「マインドフルネス」や「瞑想」に興味がある方

・更年期症状を感じている方

●日程：2020年

　　10月24日(土)16:30-17:45【定員6名 …残り1席】…終了しました

　  11月28日(土)16:30-17:45【定員6名…残り１席】

     12月26日 (土)16:30-17:45【定員6名】

　　※単発受講OKです！

●会場：on the 美一 内スタジオ

●料金：75分　2,000円／1回

　　※単発受講OKです

　　※2回目、3回目の受講料金は1,800円…複数回受けるとお得です♪   

●定員：各回 6名（予約制･先着順）

●準備するもの

　動きやすい服装・ヨガマット（お持ちの方はご持参ください）・水分・バスタオル2枚

★ご予約は、お問い合わせフォームか メール、お電話でどうぞ。

（毎回のレッスン開催日の前日まで受付します）

毎年、恒例＆好評のBAMBOO お寺イベント。

今年も 新しい形で開催することとなりました！

『お寺でマインドフルネス・ボディワーク』

詳細はBAMBOOホームページ↓↓↓

https://yogapila-bamboo.com/info/3446123

私もヨガセラピーの学びを活かして 

皆さんにマインドフルネスのワークをお伝えします！

参加申し込み受付スタートしました♪

定員10名ですので、お早めにお申し込みくださいね。

 ※おかげさまで定員に達しました。ただいま、希望者のみキャンセル待ちを受付中です。

SUPヨガ プライベートレッスン で 大海原を満喫しましょう♪

※SUPヨガとは･･･こちらをご覧ください。

SUPヨガで海のエネルギーを全身で感じながら心を整え

ボードの上の不安定感と安定感を味わいながらヨガを楽しみましょう！

海のアクティビティとしてだけでなく、自然に包まれ癒やされるヒーリングタイムにもなります。

きっと、今まで以上に海が好きになるはず♪

■開催日時：8月後半の設定日時
　　　　　8月 22(土)  6:00-8:30
                  23(日) 15:00-18:00
                  29(土)  6:00-8:30
　　　　　　　　　　（9月の設定日は後日UPします）
              
　　　　　＊上記日程の時間帯内で 1時間30分 をご指定ください
　　　　　　　（レッスン60分＋セッティング等30分）
　　　　　＊希望日の 2日前までにご予約ください
　　　　　＊天候や海上の状況により中止になることもあります（前日決定）
　　　　　　　　

 ■場所：佐和田、真野の海
　　　　（上記以外の場所への出張も可能ですが、追加料金が発生します）

■料金：1人1時間　6,000円 → 5,000円 

　　　　　　...2020年・今シーズンは特別料金でご提供♪

　　　　＊ヨガをメインに パドルライドも体験しながらの内容予定（リクエスト大歓迎♪）

　　　　＊ボード＆パドル持参の方は、上記から1,000引き

　　　　＊2名で30-60分ずつ交代で受けることも可能

　　　　＊ボード＆パドル持参で複数人数での実施も可能（グループレッスン料金・お問い合わせください）

　　　　＊レッスン前にビーチクリーンにご協力くださった場合は 上記料金からさらに 500円引き！

■持ち物：・水着（日差しや防風のために、水着の上に、ラッシュガードや短パン or タイツ など着用がオススメです）
　　　　 ・日差し対策に帽子やサングラス（留め具や紐付きのもの）
　　　　 ・水分
　　　　 ・タオルや着替え

■お申し込み：お問い合わせフォーム

　　　　　　または mail@aloha-yogacare.com まで

相川のホテル吾妻さんで
７月に密かに お試しでスタートしたこの企画。
８月の観光シーズンに合わせ、本格的にスタートしました！

目の前の七浦海岸を見ながらの芝生でのヨガ体験は
島外の観光客の方はもちろん、佐渡島内の方も 皆さまが感激して受けておられます。

↓↓↓ こんなかんじです～

昨年に引き続き、妊婦さんのためのイベント『プレママカフェ』にて

マタニティヨガ・ピラティス教室 の担当をさせていただくことになりました♪

2020年 8月21日（金）10:00-11:30・ときのむら元気館

※来年3月にも開催予定です（チラシ参照）

今回は BAMBOO仲間の 『ピラティススタジオ ステラ』のYukaさんと一緒に
妊婦さんにより快適なマタニティライフを過ごしてもらえるよう
ヨガとピラティスの特性を活かした内容をお伝えする予定です。

詳細はBAMBOOホームページをご覧ください。

●お問い合わせ・お申し込み
　主催者：佐渡市市民生活課健康推進室・佐渡市助産師会　
　　　　　　63-3115