お知らせ
1つ前のお知らせで、９月は体調変化に注意…と送りましたが、
正直なところ 一年中通して気候変化とともに体調は変化していますし、年齢による変化も感じやすくなります。
＊この場所の違和感には、ここを伸ばすと何か気持ち良いかも…
＊この部分が痛いときは、この動きをすると楽になるかも…
＊こんな気持ちになったら、あの呼吸をしてみよう…
そんな自分の体調を整える引き出し（方法）は、たくさんあった方が安心ですし心強いですよね。
そんな引き出しのはテレビや雑誌、SNSにどんどん流れても来ますが、なかなか身につかないのが現状（私は三日坊主になる自信あり！）。
そういう人こそ、定期クラスやサークルにちょこちょこ参加してほしいです。
サークルといっても 縛りや会員制がないのでご安心を！
現在、単発参加OKのクラス＆サークルは…
★真野／よる ヨガ
★両津／ 水夜＆土夕 ヨガサークル
★佐和田／ 木午後ヨガ
いずれも若干名、空きがありますのでご興味ある方はお問い合わせ＆お申込みくださいね♪
残暑が続いていますが、皆さま体調はいかがですか？
私はこの夏、いろんなことに挑戦して 充実感を感じつつも、時々出てくる お年頃の不調や苦手な高温多湿のお天気にヒイヒイ言いながら（笑）なんとか乗り切っております！
９月は季節の変わり目や夏の疲れで、体調を崩しやすい時期…でもそんな時こそ、ヨガやボディワークでしっかりと自分の身体を丁寧に動かす時間が必要だと感じています。
どんな小さなことでもコツコツ、ヨガやワークや生活習慣を積み重ねた身体はこの先の自分を支えてくれるでしょう。
タイミングが合えば、いつでもイベントや定期クラス等でお待ちしていますね
まずはイベントや限定開催のクラスのお知らせを。
●夏の沢ヨガ／８月２９日開催！
●新穂公民館主催／チェアヨガ教室開講中！
※どちらも画像参照 お問い合わせはお問い合わせページ・公式LINE・インスタにてお送りください。
【沢ヨガ】
【新穂公民館・チェアヨガ】
毎日暑い日が続いています。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
私はこの夏、大きな3つの挑戦をすることになって それぞれ準備したり、不安になったり、後悔しそうになったり…結果、なんとか それぞれをやりきって、これからゆっくりお盆準備をする予定です。
3つの挑戦については、またどこかで報告できたら…と思っていますが、2～3年前だったら きっとできなかった（挑戦しようと思わなかった）事ばかり。
やってみようかな？やっちゃえ！---と思えたのは、今、以前よりも動ける身体になっているからだと実感しています。
”土台をしっかり保ち、しなやかな体軸を作り、メリハリある動きで動ける自分になる！”
を自分のモットーに置きながら、クラスの中でも意識してお伝えしています。
夏も通常クラス＆サークルの他、海ヨガや沢ヨガなどのネイチャーヨガも実施しますので、ご興味ある方は、ぜひご一緒しましょう(happy)
夏の暑さは大変ですが、暑さを楽しんで 気分爽快な時間を過ごすのも良いですよ～
参加申し込みは、ホームページ問い合わせからでも、インスタDMでも大丈夫です。
