お知らせ
2024-02-28 14:39:00
佐渡市事業・プレママカフェにて
マタニティヨガを担当させていただきます。
今年度最終回。
申し込み募集中です♪
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＜日程＞3月15日(金) 午前10時～11時30分
＜会場＞トキのむら元気館
＜対象＞妊娠中の方
＜内容＞マタニティヨガ
＜持物＞バスタオル、飲み物、母子手帳
2024-02-28 09:34:00
昨年の4月から、ほぼ毎週開催になった 両津・夜ヨガサークル『るるみかん』
毎回、熱心に参加してくださる方も多く、1年間継続した結果…
「日常生活が 疲れにくくなった！」
「動くことが 億劫でなくなった♪」
「農作業しても 身体が痛くならなくなった！」
「よく眠れるようになった♪」
「とにかく、気持ち良いです～」
など、嬉しい声が聞こえてきています。
お世話係さんとも相談して、今後も 月3～４回のペースでレッスンを継続していくことになりました。
＊随時参加者を募集しています！
４回で１クールとして、日程を出していきますので
・４回全部参加…3,000円
or
・1回ごとに参加…900円
のどちらかを選んで参加できます。
水曜19-20時が基本スケジュールです。
会場は両津公民館３階／和室1･2
レッスン内容は…
ヨガやボディワーク、マインドフルネス、などなど
私がおすすめしたい内容をバランス良く組み合わせて
緩める、伸ばす、動く（鍛える）、休む…
心身を気持ち良く整えていきます。
初心者から経験者まで、男女関係なく楽しめるレッスンです♪
直近の日程は カレンダーをご覧ください！