お知らせ
昨年の4月から、ほぼ毎週開催になった 両津・夜ヨガサークル『るるみかん』
毎回、熱心に参加してくださる方も多く、1年間継続した結果…
「日常生活が 疲れにくくなった！」
「動くことが 億劫でなくなった♪」
「農作業しても 身体が痛くならなくなった！」
「よく眠れるようになった♪」
「とにかく、気持ち良いです～」
など、嬉しい声が聞こえてきています。
お世話係さんとも相談して、今後も 月3～４回のペースでレッスンを継続していくことになりました。
＊随時参加者を募集しています！
４回で１クールとして、日程を出していきますので
・４回全部参加…3,000円
or
・1回ごとに参加…900円
のどちらかを選んで参加できます。
水曜19-20時が基本スケジュールです。
会場は両津公民館３階／和室1･2
レッスン内容は…
ヨガやボディワーク、マインドフルネス、などなど
私がおすすめしたい内容をバランス良く組み合わせて
緩める、伸ばす、動く（鍛える）、休む…
心身を気持ち良く整えていきます。
初心者から経験者まで、男女関係なく楽しめるレッスンです♪
直近の日程は カレンダーをご覧ください！
新年1月3日予定していた『2024 新年ヨガ』でしたが
元旦の能登半島地震の余震の心配や 落ち着かない気持ちもあって中止（延期）とさせていただきました。
いまも 佐渡も時々、小さな揺れがあったりで 安心とは言い切れませんが、
私たちは前を向いて 一日一日、進むしかないのです。
せっかく進むのならば 朗らかに健やかに！
大変な状況でも しっかり動ける自分であるように、
困っている家族や誰かを 少しでも助けられるように、
まずは自分の心身を整えることをやっていきたいですね★
ということで、仕切り直しの 新年ヨガ をします！
ちょうど旧暦のお正月が 2月10日からなので、2月12日の祝日に開催します。
ヨガやボディワークで 爽快に！豪快に！仕切り直しスタートをご一緒しましょう～
お申込みは上記チラシの方法か、お問合せページからぞうぞ！
佐渡地域振興局さん主催のイベント内で講話と実技を担当させていただきます。 
※佐渡地域振興局Facebookページ Facebook
私自身、”心身のバランス””ゆらぎ期”… などのキーワードが気になるお年頃です😌
より自分の身体のケアを意識したい年代の方へ
〔うごく・きたえる・ゆるめる・やすむ〕
ヨガやボディワークでメリハリのある身体の使い方や整え方をご紹介します。
私も輝く女性になりたい～✨
そんな気持ちでただいま準備中！😁
島内で興味のある方、ぜひお申込みをお待ちしています。
お申込みは チラシ内のQRコードかお電話で（1月16日締め切り）。
＊＊＊元旦の地震の影響と余震を考慮し、延期となりました＊＊＊
2月に仕切り直しで企画中ですので、またお知らせします！
今年も 残すところあとわずかとなりました。
そろそろ、年末年始の予定を考えている方も いるのではないでしょうか♪
毎年恒例の『新年ヨガ』を2024年も開催します！
今年も室内ヨガの後で、冬空の下 海に向かってアファメーション（なりたい自分を宣言！）して
その宣言が実現しました～と 参加者の方から報告いただいたりしました。
来年も もちろん、寒中ヨガしますよ～
寝正月もほどほどに…
ぜひ、1月3日は 「えいっ！」と気合を入れて一緒にヨガで新年をスタートしましょう☻
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日 時：2024年1月3日（水）10:00-11:30
会 場：on the 美一 内スタジオにてスタート、その後 海岸で寒中ヨガの予定。
参加費：お年玉価格 1,500円
お申込みは 問い合わせページ or 公式ラインなどからどうぞ
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公式LINEへの ご登録はこちらから。
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太鼓たたこう館さんで、なんと！
太鼓とヨガ＆カラダあそび のコラボワークをします♪
きっかけは いろいろありますが…
1年前に東京の友人が佐渡に遊びに来た機会に一緒に受けた太鼓体験教室。
身体中に響く音、仲間と一緒に叩くおもしろさ とても楽しい時間でした！
同時に ヨガの要素を取り入れて太鼓を叩くと いろんな気づきがあるなぁ～とも考えていました。
その日は太鼓教室の後、施設内の場所をお借りして 友人達にヨガをしたのですが
太鼓で全身のエネルギーを高めた後のヨガがなんとも気持ち良く、この組み合わせ良いなぁ♪と思っていて
それを見た サミーちゃん（たたこう館の人気講師♪）からも
いつか、何かコラボできたらいいねー！なんて話をしていたのです。
あれから1年。
思いがけなく、太鼓とのコラボ企画が実現します！
当日は ごちゃまぜレストランもあって、たたこう館は さらに賑やかになる予定。
私は11月26日（日）の
午前『おきがるヨガ』 、『太鼓×ヨガコラボ』と 午後『体験型コンサート』を 担当します。
この日はすべての教室体験は入場無料ですよ★
ぜひぜひ、ランチと合わせて 楽しみにいらしてくださいね。
