お知らせ
新年度がスタートして もうすぐ1ヶ月が経ちます。
皆さん、イイ感じに進んでますか？
それとも…まだまだ慣れずに お疲れ気味でしょうか？
5月からスタートの佐渡市主催クラスのご紹介です！
身体を動かす機会がなかなかない方、身体を整える時間をほしい方、ぜひご参加お待ちしています。
『子育て保護者のための リラックスヨガ ｰ前期ｰ』
※後期は秋に予定しています
『真野公民館 ヨガ教室』
どちらも定員を超えると抽選になりますのでご了承くださいませ。
佐渡市事業・プレママカフェにて
マタニティヨガを担当させていただきます。
今年度最終回。
申し込み募集中です♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨年の4月から、ほぼ毎週開催になった 両津・夜ヨガサークル『るるみかん』
毎回、熱心に参加してくださる方も多く、1年間継続した結果…
「日常生活が 疲れにくくなった！」
「動くことが 億劫でなくなった♪」
「農作業しても 身体が痛くならなくなった！」
「よく眠れるようになった♪」
「とにかく、気持ち良いです～」
など、嬉しい声が聞こえてきています。
お世話係さんとも相談して、今後も 月3～４回のペースでレッスンを継続していくことになりました。
＊随時参加者を募集しています！
４回で１クールとして、日程を出していきますので
・４回全部参加…3,000円
or
・1回ごとに参加…900円
のどちらかを選んで参加できます。
水曜19-20時が基本スケジュールです。
会場は両津公民館３階／和室1･2
レッスン内容は…
ヨガやボディワーク、マインドフルネス、などなど
私がおすすめしたい内容をバランス良く組み合わせて
緩める、伸ばす、動く（鍛える）、休む…
心身を気持ち良く整えていきます。
初心者から経験者まで、男女関係なく楽しめるレッスンです♪
直近の日程は カレンダーをご覧ください！
新年1月3日予定していた『2024 新年ヨガ』でしたが
元旦の能登半島地震の余震の心配や 落ち着かない気持ちもあって中止（延期）とさせていただきました。
いまも 佐渡も時々、小さな揺れがあったりで 安心とは言い切れませんが、
私たちは前を向いて 一日一日、進むしかないのです。
せっかく進むのならば 朗らかに健やかに！
大変な状況でも しっかり動ける自分であるように、
困っている家族や誰かを 少しでも助けられるように、
まずは自分の心身を整えることをやっていきたいですね★
ということで、仕切り直しの 新年ヨガ をします！
ちょうど旧暦のお正月が 2月10日からなので、2月12日の祝日に開催します。
ヨガやボディワークで 爽快に！豪快に！仕切り直しスタートをご一緒しましょう～
お申込みは上記チラシの方法か、お問合せページからぞうぞ！
佐渡地域振興局さん主催のイベント内で講話と実技を担当させていただきます。 
※佐渡地域振興局Facebookページ Facebook
私自身、”心身のバランス””ゆらぎ期”… などのキーワードが気になるお年頃です😌
より自分の身体のケアを意識したい年代の方へ
〔うごく・きたえる・ゆるめる・やすむ〕
ヨガやボディワークでメリハリのある身体の使い方や整え方をご紹介します。
私も輝く女性になりたい～✨
そんな気持ちでただいま準備中！😁
島内で興味のある方、ぜひお申込みをお待ちしています。
お申込みは チラシ内のQRコードかお電話で（1月16日締め切り）。