お知らせ
佐渡もようやく 「夏」がやってきそうです！
夏と言えば、海ですが…今年の夏は 滝や沢にも挑戦しませんか♪
春と秋に開催してきた 大人気の滝ヨガイベント、
今年は夏の『沢歩き×アーシングヨガツアー』を企画しました～
沢でビショビショになりながら、身体と五感をフル稼働。
道中、様々なポイントで 身体と自然をつなげるアーシングヨガを楽しみます。
行き先は 猿八の沢！（畑野地区）。
手足を使っての岩場歩き、倒木越え、岩のスライダー、滝浴び…
どちらも それぞれ大自然のアクティビティが満載です！
（天候や自然状況等を考慮して、ルートを決めさせていただきます）
滝ガイドの 石塚さんと Nature Yogaインストラクターの私で、
大人のための夏のワイルド遠足 をご案内します。
202308 夏の沢ヨガツアー.pdf (1.49MB)
〔設定日〕
2023年
8月14日（月）8:00-12:00 〔定員6名程度：残席1-2名〕
8月19日（土）8:00-12:00 〔定員6名程度：募集中！〕
8月27日（日）8:30-12:30 〔定員6名程度：募集中！〕
＊申し込みは…
こちらのページ、公式LINE等からお申込みくださいね
先日の下見の様子はこちら↓↓↓
この猛暑でも 暑さ知らずの 最高な場所で アーシングヨガを楽しみましょう♪
両津公民館で行われている、夜ヨガサークル『るるみかん』さんの活動のご案内です。
昨年までは不定期開催で活動していましたが
今年度、毎週活動のリクエストがあり、
4-5月のお試し期間を経て…
6月以降も引き続き、毎週水曜の開催決定となりました！
そして、6月以降は単発参加も可能となりましたので
「都合つく日は参加したい！」の方も、
「まずは数回、やってみたい♪」の方も、
お気軽にご参加くださいませ。
●会場：両津公民館3回・和室
●活動日時：毎週水曜 19:00-20:00
●6-7月の日程：
6月 7，14，21，28日（全4回）
7月 5，12，19日 と週末の屋外朝ヨガ1回（日程調整中）（全4回）
●参加方法
上記の日程で、参加方法は以下の２つ。
１）月会費3,000円で 全部に参加（お休みしても返金なし）する
２）1回ごとの単発参加 900円 で参加する
どちらかを選んでご参加ください。
※ 男女ともに参加いただけます（現在も男性会員数名います）。
※もし今後、参加者が増えていく（現在10-12人程度、あと3-5人受付可能）と
募集をストップする可能性もありますので 早めに参加しておくのがおすすめです。
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〔Asagiより一言！〕
サークル活動で、お世話係さんが取りまとめや運営をしてくださっているので 大変、リーズナブルに参加できます！
今、私の指導経験と学びの最新内容を提供しているクラスです。
ヨガにとどまらず、セルフケアボディワークの内容も取り入れていますので、ご自身の身体をリニューアルさせたいと思っている方は、ぜひ、お待ちしていますね♪
40代後半から確実に感じていた
気力と体力のバランスが整わなくなった私。。。
（やる気あるのに 身体が動かない（または逆も）、時々思いがけなくやってくる 病院行くほどではない不調や痛み、などなど）
調子よくなってきてる♪
やりたいことがやれてる！
不調や痛みが長引かなくなった♪
これからどんどん皆さんにも伝えていこうかと思っています。
各種対象者（マタニティ、ママ、介護予防…）教室、
Nature Yoga （ビーチヨガ、滝ヨガ、青空ヨガ、SUPヨガ…）クラス 等々
今年度も佐渡市事業・プレママカフェにて
マタニティヨガを担当させていただきます。
令和5年度は、6/23, 10/16, 3/15 の3回の予定です。
現在、6月23日の教室の申し込み募集中です♪
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＜申込・問い合わせ先＞健康医療対策課
Tel：0259-63-3115
お待たせしました♪
5月の企画のお知らせです！
大好評企画★滝×ヨガツアー
新緑の季節、今しか感じられない 景色や空気、エナジーを身体と心で感じましょう～
〔申し込み状況〕
5/1(月) 黒滝ツアー…あと1名
5/3(水) 親子・夕栗の滝ツアー…あと1組
5/14(日) 黒滝 or 夕栗の滝ツアー…余裕あります♪