■Yoga ヨガ
Aloha-Yoga では
2022年10月現在、他団体主催（ヨガサークルや行政教室等）での
対面＆オンラインレッスンをメインに活動中！
Aloha-Y&B主催クラスにつきましては
随時、お知らせページでお伝えしていきます。
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【上記以外のレッスンについて】
◎個人での参加･･･マンツーマンレッスン（対面/オンライン）のみ受付可能です
（グループレッスンは9月後半から再開予定）
◎各種、グループや団体様からの 教室＆講習会のご依頼についてはこちら。
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【対面・ヨガレッスン】
■ グループ ヨガレッスン
単にヨガのポーズを繰り返す時間ではなく、今の自分の状態を観察しながら 丁寧に動く時間です。
「動と静」のどちらもバランスよく取り入れた内容で進めていきます。
■ マンツーマン ヨガレッスン･･･受付中！お申し込み後、日程を調整して開催します。
ご希望の内容や体調や状況（お身体や心の状態）に合った内容で進めていきます。
ヨガセラピーやリストラティブヨガの要素も取り入れ、安心して 心身共にリラックスする時間をご提供します。
＊お申し込み：お問い合わせページよりご予約ください
（2回目以降はメールやSNS等のお申し込みでもOKです）
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【オンラインレッスン】
● グループ・オンラインヨガ ･･･現在、お休み中。
Zoomを使ったグループレッスンです。
時間になったらパソコンやスマホの前で
画面を見ながらヨガを一緒に楽しみましょう♪
グループレッスンならではの 参加者同時のつながりを感じつつ
周りには誰もいない 集中できる環境でヨガができます。
どこにいても 離れていても 今の心身に向き合う時間は
安心でき、心地よいものです。
現在、設定日のみのクラスとなっています。
※ 各クラス、最大10名程度までの人数で行う予定です。
この他、仲間同士のオンライン会への出張 も可能です。
例）＊オンラインでの集まりに ヨガタイムを取り入れたい♪
＊会社での会議中に リフレッシュタイムを導入したい♪
＊家族一緒に 家でヨガを楽しみたい♪
などなど、お気軽にご相談ください。
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● マンツーマン・オンラインヨガ ･･･受付中！
Zoomを使った1対1のレッスンです。
ご自身の今の体調や心境を観察しながら
呼吸を意識し、身体を動かしていきます。
日本ヨガメディカル協会認定ヨガセラピストとして、
また、ロミロミトリートメントセラピストとして、
の経験と知識で お一人お一人に合わせた指導をさせていただきます。
ヨガの経験は不要です。
健康な方（ヨガが好きな方はもちろん！）、
マタニティ、更年期、療養中の方など 日常生活が少し大変な状態の方にも対応できます。
椅子に座ったままでも（車椅子の方も）レッスン可能です。
申し込みの後、身体の状態やご要望などをメールなどでお聞きして
レッスン内容を考えていきます。
お一人ずつに合わせた安心・安全なヨガです。
お家でもできるセルフケアなども紹介します。
■マンツーマンレッスンのコースと料金
1回単発･･･ 60分 3,000円
3回セット･･･ 60分×3回分 8,000円（1回あたり 2,666円）
＊主な症状を改善したい場合は、1週間～2週間に1回の頻度で受けられることをお勧めします。
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まずは、お問い合わせページよりご予約を。
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