お知らせ

2024-10-30 08:20:00

夏からスタートした 【まの de よるヨガ】クラス。
単発参加もOKなクラスですが、継続して参加してくださる方が何人もいらっしゃって 嬉しいです♪

春の公民館講座から合わせると 約半年間、定期的にヨガを続けている方もいて、その方たちの動き方や意識の持ち方が どんどん変化しているのがわかります!
一度だけでも スッキリ気持ち良いけれど、続けることで より身体にも心にも深く効くのが ヨガやボディワークのおもしろいところだと思っています。

さて 11-12月も月に2回ペースで開催します。
来年1-2月はお休みの予定です(3月~再開したいです!)

本格的な冬になる前に…
 代謝を高めて 
 筋力を使って 
 自律神経を整えて
 自分の心身を労って
準備しておきましょう~♪

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