お知らせ
2021-03-03 09:19:00
マインドフルネス・ヨガレッスン
昨年の3回シリーズ、そして今年に入っての3回シリーズがスタートしています。
1月レッスンが私の都合でお休みになりましたので、4月にレッスン日を設定しました。
【今後の予定】
3月13日（土）16:30-17:45 定員6名 …満席になりました！
4月10日（土）16:30-17:45 定員6名 …残席3名
毎回、私がレッスン後にいつも （あぁ、今日もやって良かったなぁ♪）
としみじみ思うのは…
参加者の方々の気づきや 感想が とても深くて心にしみるからです。
言い換えれば、私が気づかせてもらっている感じです。
例えば…
前回、レッスン後に
「ワーク中に、先生（Asagi）が
『急がなくて良いんですよ～、休みたかったら休んでいいんですよ～』と
言ってくれると あっ、そうだった…と気づくことができます。でも日常だと・・・難しいです。」
とおっしゃってくれた Aさんの言葉で、私自身が
そうか、このレッスンの意義は
いろんなボディワークを繰り返し体験することで
日常に戻ったときに 私の代わりに
もう一人の自分が（意識のどこかで）←ここが大事！
「急いでない？休んでもいいよ♪」
と自分に言ってあげられるようになるための練習なんだなぁ～
と納得、再認識できました。ありがとうAさん！
考えすぎてしまうのが大好きな脳
突っ走るのが得意な脳
がんばること＝美徳 が行きすぎるとパンクしてしまう脳
そんな時は
あれこれ頭で考えすぎずに
脳を休めて よりシンプルでスローな世界を
味わうことが大切です。
誰もが持っている
自分の中にある”静寂”や”平穏”な部分を
ちょっとだけ思い出してみませんか♪
1-4月マインドフルネス・ヨガチラシ.pdf (0.46MB)