お知らせ
すっかり秋らしくなりましたね。
この夏は 外でのヨガやSUP活動がたくさんできて本当に充実していました♪
外部依頼のお仕事が増えてきていて、Aloha-Y&B主催教室がなかなかできていませんでしたが…
やはり、自分発信のこだわりのレッスンをする楽しさもしたくなってきました（笑）
まずは10月～12月までの3ヶ月、月1回のリセットタイムとしておすすめの
【マインドフルネス ヨガ】レッスンを開催することにしました。
マインドフルネス…今のあるがままの状態に心身を集中させること、
そこにヨガのボディワークや呼吸を取り入れて 身体だけでなく
脳をじっくり休めて、回復させるためのレッスンです。
＊9月に開催したBAMBOOお寺イベントでも、
マインドフルネス・ボディワークの内容で私も一部担当させていただきましたが
参加者の方にとても好評でした～！
イベントの様子…http://yp-bamboo.jugem.jp/?eid=108
★こんな方におすすめです♪
・寝ても休んでもなかなか疲れが取れない方
・頭の中がフル稼働して あわただしい日々を過ごしている方
・心身の不調を感じるようになってきている方
・もっと自分の身体にじっくりと向き合いたい方
・「マインドフルネス」や「瞑想」に興味がある方
・更年期症状を感じている方
●日程：2020年
10月24日(土)16:30-17:45【定員6名 …残り1席】…終了しました
11月28日(土)16:30-17:45【定員6名…満席御礼（キャンセル待ち受付中）】...終了しました
12月26日 (土)16:30-17:45【定員6名…残り1席】
※単発受講OKです！
●会場：on the 美一 内スタジオ
●料金：75分 2,000円／1回
※単発受講OKです
※2回目、3回目の受講料金は1,800円…複数回受けるとお得です♪
●定員：各回 6名（予約制･先着順）
●準備するもの
動きやすい服装・ヨガマット（お持ちの方はご持参ください）・水分・バスタオル2枚
★ご予約は、お問い合わせフォームか メール、お電話でどうぞ。
（毎回のレッスン開催日の前日まで受付します）