お知らせ
以前、お知らせした6月20日(日)【山ヨガ体験】のイベントが
施設準備の関係で延期となりました。
また開催日が決定しましたら お知らせしたいと思います。
すでに予定を組んでいてくださった方、申し訳ございません！
さらに良い環境での開催をお楽しみに♪
今年は梅雨入りが早そうですが 佐渡はもう少し先でしょうか…
ギラギラ暑い夏も好きなのですが、
夏前のこの時期の爽やかな青空も大好きです♪
そろそろ屋外のヨガが気持ち良い季節ですね～
あぁ、私の出番だー！などと一人勝手に喜んでいます^^
いつもは海岸や公園でのヨガが多いのですが…
今回はなんと山でヨガをします！
そう。『山ヨガ』です。
私も昨年、ホテルでのヨガ企画等でお世話になっている
NPOサードフィールドさん主催のイベント内で開催します。
山ヨガ体験、イベント全体の詳細についてはこちらをご覧くださいませ。
冬はスキー場として利用されている場所が
春から秋は 山の大自然を楽しむ場所になるなんてとても良い企画です◎
山の木々のエネルギーは
家の周りや町とは またひと味違います。
どんなふうに違う…？
さぁ、それを知りたい人は ぜひ【山ヨガ体験】ご参加お待ちしています！（笑）
6月20日（日）11:10-12:00 平スキー場・フォレストハウスのデッキ（アテビテラス）にて
一緒に確かめてみましょう～♪
お申し込みも上記のサイトからお願いします。
今年度もプレママカフェにて
マタニティヨガ教室を担当させていただきます。
私のマタニティヨガ教室では
単に妊婦さん向けのヨガポーズをお伝えするだけでなく
今の妊婦さんの気持ちや身体の状態を確認する時間を大事にしています。
なので 毎回、妊婦さんの顔ぶれで 内容が変わっていくのもとても印象的！
今回はどんな方々にお会いできるか楽しみにしています♪
★お問い合わせやお申し込みは 主催者様
佐渡市市民生活課 健康推進室 0259-63-3115
までお願いします。
2年前から担当させていただいている
行政主催の妊婦さんのためのイベント・プレママカフェにて
今月の教室を担当させていただきます。
【マタニティヨガ教室】
2021年 3月19日（金）10:00-11:30・トキのむら元気館
＊詳細はチラシ参照
…マタニティ・ヨガ＆ピラティスと記載されていますが、
ピラティス担当のYukaさんが いよいよ臨月のため
今回は私がマタニティヨガを担当します♪
※来年度 も6月と3月にも開催予定です（4月以降の配布チラシ参照）
●お問い合わせ・お申し込み
主催者：佐渡市市民生活課健康推進室・佐渡市助産師会
63-3115
マインドフルネス・ヨガレッスン
昨年の3回シリーズ、そして今年に入っての3回シリーズがスタートしています。
1月レッスンが私の都合でお休みになりましたので、4月にレッスン日を設定しました。
【今後の予定】
3月13日（土）16:30-17:45 定員6名 …満席になりました！
4月10日（土）16:30-17:45 定員6名 …残席3名
毎回、私がレッスン後にいつも （あぁ、今日もやって良かったなぁ♪）
としみじみ思うのは…
参加者の方々の気づきや 感想が とても深くて心にしみるからです。
言い換えれば、私が気づかせてもらっている感じです。
例えば…
前回、レッスン後に
「ワーク中に、先生（Asagi）が
『急がなくて良いんですよ～、休みたかったら休んでいいんですよ～』と
言ってくれると あっ、そうだった…と気づくことができます。でも日常だと・・・難しいです。」
とおっしゃってくれた Aさんの言葉で、私自身が
そうか、このレッスンの意義は
いろんなボディワークを繰り返し体験することで
日常に戻ったときに 私の代わりに
もう一人の自分が（意識のどこかで）←ここが大事！
「急いでない？休んでもいいよ♪」
と自分に言ってあげられるようになるための練習なんだなぁ～
と納得、再認識できました。ありがとうAさん！
考えすぎてしまうのが大好きな脳
突っ走るのが得意な脳
がんばること＝美徳 が行きすぎるとパンクしてしまう脳
そんな時は
あれこれ頭で考えすぎずに
脳を休めて よりシンプルでスローな世界を
味わうことが大切です。
誰もが持っている
自分の中にある”静寂”や”平穏”な部分を
ちょっとだけ思い出してみませんか♪
1-4月マインドフルネス・ヨガチラシ.pdf (0.46MB)